Jeûne et créativité en résidence

Renseignez vous pour une session de 3 jours en résidence ou 6 jours .
Afin de redémarrer en douceur avec le printemps, CRETAVI vous propose 3 sessions de jeûne et créativité dans une ambiance familiale et personnalisée.
Dernière session :

Détox de 3 jours : du mercredi 8 mai à 18 h au samedi 11 mai 2024 à 17 h 

Jeûne de 6 jours: du mercredi 8 mai à 18 h au mardi 14 mai 2024 à 17 h

Une préparation d'une semaine doit précédée le début du jeûne (à faire chez vous).

Inscription pour le jeûne 15 jours minimum avant le début afin de recevoir le protocole de préparation.

 L’expérience du jeûne peut donc être l’occasion d’un nouveau départ dans la vie.

Il faut vous préparer, à connaître cette impression d’entrer en « état de grâce ».

 Vous retrouverez une clarté d’esprit, une capacité cérébrale oubliée depuis longtemps, une facilité d'expression, d'imagination.

Vous éprouverez un sentiment inconnu de bienveillance, d’optimisme et de confiance envers vous-même et donc envers les autres.

Toutes vos fonctions s’améliorent : odorat, goût, vue, ouïe, sensibilité de la peau. 

Pendant 6 jours/ou 3 jours, le programme d'une journée alterne entre méditation/relaxation/visualisation, randonnée, tisanes diverses du jardin, repos, créativité, danses, tambours.

Et vous, vous  sentez vous stressés au travail ?

Nous nous intéressons à votre rapport au stress, et particulièrement dans le cadre professionnel. A fin d'en apprendre plus sur vous, et de répondre au mieux à vos besoins, Crétavi vous invite à répondre à ce questionnaire en quelques minutes ! 

 

Questionnaire
RANDONNEE /SOPHRO /HAMMAM
Dimanche , Marie Christine vous propose une marche/sophro dans le bois d'Essouvert à Saint Denis du Pin suivi d'une méditation sous les arbres.
- Respiration
- Travail sur le schéma corporel et ses 5 systèmes
- Visualisation dans la nature
- Mindfulness
5 euros pour les adhérents/10 euros pour les non adhérents.
Rendez vous à 11 h sur le parking du bois d'Essouvert.
                                                                          Réservation impérative.
 
 Atelier de groupe a LOULAY: Le cadre de vision
Création d'un cadre de vision sur ses intentions 2020. Ce panneau permet de préciser avec clarté ses objectifs et de les matérialiser. C'est un guide, un support, un coach papier qui permet de garder la foi en notre projet, nos intentions. C'est une aide très positive.
Ce processus permet de dépasser un sentiment de confusion ou de désespoir, il ne s'agit pas non plus d’être dépendant émotionnellement de son objectif mais bien de se donner un point focus , une direction précise pour canaliser son énergie créatrice naturelle. Ce travail s'inscrit dans un processus basé sur la loi  d'intention et d'attraction.
Matériel fourni pour cette activité qui commencera vers 14h.
Prix 45 euros
30 euros si vous êtes membre de Cretavi

CRETAVI vous propose de vous accompagner à anticiper votre décision "d'arrêt du tabac" avec des ateliers de sophrologie créative.

 

 

Après avoir préparer l'étape 1 et 2 chez soi, un rendez vous est fixé pour préparer l'étape 3 et déterminer le nombre de séances qui seront nécessaires avant/après la date décidée pour devenir "non fumeur".

Une séance par semaine ou tous les 15 jours seront nécessaires. Les séances se déroulent en 2 étapes, désamorçage des réflexes conditionnés et substitution par des automatismes positifs avec de la relaxation et de la sophrologie, puis créativité (Création d'un objet clé de désamorçage, Création d'un cadre de vision pour atteindre son objectif). Comptez environ 2 h par séance.Il faut environ une dizaine de rendez vous (réparties en 7/3 ou 5/5, avant/après).Il faut se sentir suffisamment autonome dans la gestion du stress et des émotions pour déclencher l’étape 4.